Eldrosor i ceremoni

Tacksamhetsceremoni med enstaka eldros

1. Förbered eldplats
Välj ut den eldros som du intuitivt dras till och förbered en eldplats bestående av t.ex. ett eldfast fat eller en skål, på en eldsäker plats. Ta fram tändstickor eller tändare.

2. Landa in
Sätt eller ställ dig på en plats där du kan slappna av och vara ostörd för en stund. Ta upp eldrosen i handen, slut dina ögon och ta ett djupt andetag. Fortsätt andas djupa, medvetna andetag och känn hur du för varje utandning blir mer och mer avslappnad och mer och mer närvarande i nuet. Känn dina fötter mot underlaget, dina händer där de vidrör eldrosen.

När du känner dig avslappnad och närvarande så riktar du ditt andetag mot den punkt mitt emellan dina bröst, där ditt energimässiga hjärta och hjärtchakra har sitt centrum. Föreställ för din inre syn hur du genom varje inandning fyller på detta område med energi, och hur området på utandning växer sig större. Likt en manet som drar ihop sig och samlar sig på inandning och naturligt breder ut sig på utandning. Andas aktivt med detta fokus i fem andetag eller så många andetag som känns sant för dig, just denna dag.

Gå vidare till att fokusera på ett minne, litet som stort, där du känt dig glad, till freds och lycklig. Det första som poppar upp, låt det komma till dig. Det kan vara upplevelsen av just denna stund, det kan vara något i närtid eller något oväntat och mer avlägset. Välj att ta emot det precis som det kommer och uttala därefter ett tyst “tack” inom dig själv. Bjud in ytterligare ett minne och ge det ditt “tack”. Upprepa tills du tackat för tre upplevelser, eller så många minnen som känns sant för dig, just i denna stund.

Rikta återigen din uppmärksamhet till punkten mellan dina bröst och bjud in energin av tacksamhet att, med andetaget, växa sig större och starkare. Att fyllas på och bli starkare på inandning, och att naturligt bre ut sig och bli större på utandning. Att centreras för att sedan expandera – in i ditt hjärta och ut i din kropp, utanför din kropp, längre, vidare, bredare… Upprepa 5 andetag eller så många andetag som känns rätt för dig.

3. Blås in tacksamhet
För därefter eld rosen till dina läppar och blås, genom ditt utandetag, in oändligt med tacksamhet in i rosen. Upprepa 3 ggr.

4. Placera eldrosen på eldplatsen
Ta din tid och förflytta dig sedan till den förberedda eldplatsen. Placera rosen på sin eldsäkra plats. Ta ett djupt andetag, landa in. Och tänd därefter eldrosen i överkant, på ett eller flera ställen.

5. Var i närvaro
Sätt dig eller ställ dig bekvämt, placera (om det resonerar med dig) handen på platsen mellan dina bröst, på ditt energimässiga kärlekscentrum och se rosen brinna. Var uppmärksam på och notera det som kommer upp inom dig. Tankar, känslor… Notera nyfiket och ta emot. I tacksamhet och kärlek. I samskapande med elden, livet, magin.

6. Avslut
Stanna närvarande tillsammans med rosen tills den brunnit ut (ca 10-20 minuter) och avsluta ceremonin med dina händer placerade på ditt hjärta och uttala ett tyst eller högt “Tack”. Till dig själv, till elden, rosen, till livet, till alltet.

7. Efteråt
Låt rosens aska svalna helt innan du sedan t.ex. strör ut den i din trädgård eller i naturen. I tacksamhet och kärlek.